Quem sou eu?
Sobre Vanessa Parahyba
Formada com passagem no departamento de Nutrição em 3 clubes de futebol profissional. No momento atual, em pós-graduação em Nutrição no Futebol e atuando como nutricionista nas categorias de base e futebol feminino profissional do Fortaleza Esporte Clube.
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Meu objetivo é levar saúde, bem-estar, autoestima e performance aos meus pacientes, conciliando alimentação com seus estilos de vida e suas preferências. Assim, conquistando uma rotina equilibrada com uma nutrição totalmente individualizada e focada no objetivo de cada um!
Sinais que a rotina alimentar não condiz com as suas necessidades nutricionais
1
Não tem conseguido ter uma boa noite de sono;
3
Tem sentido alterações de humor frequentes, principalmente estresse e cansaço;
5
Intestino preso;
7
Fome insaciável;
2
Não consegue ver resultados, mesmo praticando exercícios;
4
Episódios frequentes de queda de cabelo, manchas no corpo, ressecamento da pele e acne;
6
Tontura durante os treinos, episódios de cãibras e lesões frequentes;
8
Queda do desempenho ou libido.
Dúvidas frequentes
Consigo emagrecer sem passar fome?
Verdade! Utilizaremos estratégias nutricionais que lhe darão a sensação de SACIEDADE ao mesmo tempo que lhe fornecerá os nutrientes necessários para um emagrecimento efetivo!
Já emagreci e sempre volto a engordar, será que serei assim para sempre?
Não! Chamamos coloquialmente de "efeito sanfona" quando o paciente, após uma restrição severa retoma todo o peso perdido e ainda mais!
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Vamos trabalhar na sua reeducação alimentar, a fim de ajustar seu plano às suas necessidades e, a medida que formos progredindo, seu corpo irá passar por mudanças e adaptações que irão segurar seus resultados.
Vou deixar de comer o que eu gosto?
Não! Seu plano alimentar será baseado nas suas preferências. Para ter resultados não é sobre deixar de comer e sim o que devemos comer!
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Você não precisa abdicar dos doces ou do restaurante com os amigos, elaboraremos estratégias para você saber o que deve comer e em quantidade satisfatória para conciliar com a sua nova rotina alimentar.
Como funciona o atendimento?
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1
Anamnese
Vamos conversar sobre sua história, hábitos, preferências e rotina.
2
Exame físico e análise de exames laboratoriais
Aferição do seu peso, altura, medidas e dobras cutâneas.
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Análise e interpretação dos exames.
3
Coleta da rotina alimentar
Nesse passo você irá descrever como é a sua alimentação e juntos vamos começar a elaborar seu plano alimentar.
4
Entrega do plano alimentar
Vou te explicar e tirar todas as dúvidas a respeito do seu plano. Após isso você começa a sua nova fase!
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Plano alimentar individualizado
Vale lembrar que todo paciente tem uma história de vida, dores, preferências, rotina e objetivos diferentes. Assim, o plano alimentar e a utilização de suplementos será calculado e pensado para as suas necessidades e estilo de vida.
Como funciona o atendimento?
Tempo de consulta
A primeira consulta tem duração média de 1h30min e os demais encontros aproximadamente 1 hora.
Local de atendimento
Modalidade presencial
LIFT PERFORMANCE - Espaço Meireles, Fortaleza- CE
Modalidade on-line
via chamada de vídeo